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Tagliatelles au poulet façon thaï

Tagliatelles au poulet façon thaï

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My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.
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Sélectionner un(e) Dessert

Milk-shake au NESQUIK et à la cannelle
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4 min
Facile
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Sauce au chocolat à l'orange
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Ananas rôti sauce passion
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Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome
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Salade de fruits à la thaï
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Soupe de melon
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Facile
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1 petite poire
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14 min
Facile
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1 petite pêche
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1 petite orange
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Sélectionner un(e) Boisson

Milk-shake au NESQUIK et à la cannelle
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4 min
Facile
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Milk-shake NESQUIK banane
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74 min
Facile
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Crème anglaise au café
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Facile
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RICORÉ® Original, Café & Chicorée frappé banane 4 épices
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Facile
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Green breakfast avec RICORÉ® aux céréales, Chicorée & Céréales solubles
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10 min
Facile
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Smoothie fraise menthe
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10 min
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Sélectionner un(e) Entrée

Soupe veloutée de carottes à la coriandre
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Facile
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Noix de Saint Jacques et effeuillée d'endives
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Difficile
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Cocktail hawaïen
Tomates à la grecque
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Tartare de thon olives poivrons
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Soupe de butternut aux graines de courge
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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre
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Facile
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Tartare de thon au citron ciboulette et champignon
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22 min
Facile
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Salade de pommes de terre au fromage blanc ciboulette oignon
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20 min
Facile
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Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement

Purée de courgettes au fromage à la crème
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Facile
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Salade de pois gourmands, concombre et framboises
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Salade de mâche, raisins, olives et champignons au pesto
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Houmous aux haricots rouges pas cher
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11 min
Facile
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Poêlée de légumes d'hiver
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Ratatouille
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Poêlée de légumes du soleil
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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre
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1/4 tasse de choucroute
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Votre Sélection (1)
Tagliatelles au poulet façon thaï
Tagliatelles au poulet façon thaï
28 min
Facile
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38 18.3g / 38%
41 45.1g / 41%
21 24.3g / 21%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)
 
MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!
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28 min
Facile
3

Ingrédients

150 g de tagliatelles
300 ml de Bouillon Liquide Thaï MAGGI
200 g d'escalopes de poulet
150 g de pois gourmands
50 g de cacahuètes
Le zeste d'1 demi citron vert
1 cuillerée à soupe d'huile d'arachide
Nutriments
Glucides 45.2 g
Energie 435.4 kcal
Matières Grasses 18.4 g
Fibres 5.2 g
Protéines 24.3 g
Graisses saturées 3.6 g
Sodium 316 mg
28 min

Hachez les cacahuètes. Emincez le poulet et coupez les pois gourmands en deux dans la longueur.

Dans une sauteuse, faites dorer le poulet et les pois gourmands 5 minutes avec l'huile.

Ajoutez les pâtes, le bouillon et cuire à couvert 8 à 9 minutes.

Parsemez de zeste de citron vert et de cacahuètes. Mélangez.

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